Trening

Selv om jeg kanskje er i bedre form enn mange menn på min alder og ikke har noen spesielle helsemessige utfordringer, så vet jeg at jeg ikke er i form til å gå lange turer med sekk på ryggen i dagevis. Altså må det trenes slik at kroppen kan takle dette. 

Fram til i dag har jeg aldri satt min bein i et helsestudio eller treningssenter, og jeg har ingen planer om å begynne med det nå. Ikke noe galt med slik trening, det er bare ikke helt meg. Skal jeg venne kroppen til å gå lange turer med sekk så tror jeg det er best å begynne litt forsiktig og se hvordan kroppen takler det.

Så jeg fant fram en enkel 30 liters ryggsekk jeg fikk i avskjedsgave da jeg ble pensjonist, og fylte den med en pose jord jeg fant på balkongen. Så begynte jeg å gå turer rundt omkring der jeg bor. Turene var av varierende lengde, men stor sett mellom 5 og 30 kilometer. Jeg brukte mine velbrukte joggesko og det fungerte egentlig veldig bra. Ingen ubehag og ingen gnagsår. Jeg gikk mest på asfalt men også noe på skogsbilveier og stier.

Etter hvert som jeg hadde anskaffet mer utstyr, begynte jeg å gå med ny ryggsekk, fylt med utstyr som om jeg var på fleredagers tur. Da ble vekta på sekken omtrent riktig, i mitt tilfelle ca. 6-7 kg, inkludert drikke. Fortsatt fungerte dette over all forventning. Det ble et par uker med ganske mange slike treningsturer.